Følgende artikel er betalt og udarbejdet i samarbejde med de hjemmesider, der linkes til.
Der er indtil flere skader og mindre men, som man kan få fra sin arbejdsplads, som der bare ikke er noget støtte til. Langt de fleste af disse skader hører ind under ”livsstilssygdomme”. Dette kan eksempelvis være, at man sidder for meget ned, hvilket svækker knæene og overbelaster ryggen. Der kan også være visse bevægelser, som man gør i et mere aktivt job, der gentages meget, som skaber ømhed i led og muskler.
Disse typer skader afhjælpes bedst med træning og omtanke, og derfor er der ikke noget støtte at få hertil. Til gengæld kan de sagtens afhjælpes med remedier som albuestøtter, håndledsbeskyttere og andre sportsbind og sportsbandager.
Er du nysgerrig på, hvordan en albuestøtte eller bandage om håndleddet kan afhjælpe arbejdsskader, så kan du læse med her.
Støtte til tennisalbuer, musearm og lignende
Selvom man burde tænke, at sportsbandager og sportsbind kun er til brug under sportsudøvelse, er der faktisk flere typer sportsbind, som er designet specifikt til at støtte ømme og overbelastede led. Der er indtil flere typer arbejde, hvor gentagne bevægelser fører til overbelastede muskler og led. Der findes heldigvis lige så mange gode sportsbind på markedet, som kan støtte de problematiske områder.
De fleste sportsbind hjælper først og fremmest med at støtte det ømme område. Dette hæmmer typisk bevægelsesfriheden i varierende grad, alt efter hvor intens et sportsbind man benytter. En albuestøtte fra Henza er en af de mindre sportsbind. Denne type albuestøtte ligger tæt til huden, og man kan typisk have en langærmet trøje på henover uden problemer. En albuestøtte af denne størrelse giver ikke lige så meget støtte som en større albuestøtte, og derfor bør den kun benyttes til hverdagens sysler og ikke til sport.
Langt de fleste sportsbind, som anbefales til mindre skader, er rimeligt små og nemme at gemme væk under tøj, hvis man ikke vil tiltrække sig opmærksomhed med sin skade. De sørger hovedsageligt for, at man ikke bøjer eller strækker området ud i det ekstreme. Er skaden derfor affødt af repetitiv bevægelse, er det altså op til den enkelte person at minimere denne bevægelse i deres arbejde.
Problemer med inflammation, hævelse og dårlig cirkulation
Tennisalbuer og musearme sker typisk på grund af inflammation, som fører til hævelse i leddet. Hævelsen giver følelsen af at ”der er noget, der trykker”, og inflammationen giver følelsen af generel, varm ømhed, fordi blod strømmer til for at fikse problemet. Det, at blodet strømmer til området, kan derefter føre til dårligere blodcirkulation. Inflammation opstår typisk ikke med det samme, men det er et godt tegn på, at man skal tage affære.
Mange sportsbind virker selvfølgelig også til at afhjælpe denne inflammation. Dette gør de ved at varme området op, hvilket får det til at slappe af. Dette øger blodcirkulationen igen, hvilket gør det nemmere for kroppen at bekæmpe inflammationen. Når inflammationen har lagt sig, bør alle smerterne forsvinde samtidig.
Som også nævnt ovenfor, er det dog alfa og omega, at man enten helt fjerner eller minimere den bevægelse, som var grundlag for overbelastningen i første omgang. Sørg for derfor at have god dialog med egen, praktiserende læge samt arbejdsplads om skaden.